vitaminas

La vitamina prenatal es un multivitamínico que se ha diseñado con el embarazo y la lactancia materna en mente. La cantidad de vitaminas y minerales en estos suplementos son seguros y apropiados cuando se trata de concebir, durante el...

Algunas embarazadas mencionan que habían ganado peso a través de la parte superior, los muslos y abdominales inferiores. Ellas pensaron que las vitaminas prenatales eran “prepararlos” para el embarazo. Pero no habría...

Una buena nutrición antes de quedar embarazada significará una más saludable y un bebé. Si ya está comiendo una dieta bien balanceada y nutritiva ahora pocos, si los hubiere, los cambios serán necesarios durante el embarazo. El...

Estar embarazada en la adolescencia, no significa la eliminación de sus alimentos favoritos de su dieta. Sin embargo, el embarazo no significa que usted está proporcionando una alimentación para dos personas. Tanto usted como su bebé...

Aumente su ingesta calórica diaria de 2.500 calorías: incluso se puede comer más si usted está planeando para continuar la lactancia materna durante más de tres meses (2.800 calorías por día). Pero, de nuevo, tenga cuidado: muchas...

Dentro de la alimentacion de la mujer lactante se hallan los suplementos de zinc. Según un estudio británico, mujeres embarazadas y lactantes también a menudo la falta de zinc. Se debe consumir 15 a 20 miligramos por día. El zinc...

Mientras que usted está embarazada, se necesitan nutrientes adicionales para mantener sanos a usted ya su bebé. Sin embargo, eso no significa que usted necesita comer el doble. Un aumento de sólo 300 calorías por día se recomienda....