Pilates para embarazadas

Hoy en día muchas mujeres han encontrado en Pilates uno de los mejores ejercicios para hacer, tanto durante como después de su embarazo.  Una de las razones principales de Pilates y el embarazo, es que ambos van de la mano muy bien,...

Si usted ya tiene algún conocimiento de Pilates, sería ideal poder tomar una clase de Pilates prenatal o trabajar directamente con un instructor.  Sin embargo, hay una serie de DVDs, vídeos y libros que pueden apoyar su práctica. Alimentos,...

El trabajo en un menor rango de movimiento, es a menudo una buena manera de sintonizar con las sutilezas de un ejercicio. Por ejemplo, este sería un buen momento para trabajar en sintonía con el núcleo interno de los músculos, respirar...

Si Ud. esta en la dulce espera, practique estos ejercicios Pilates, a la medida que ayude su cuerpo, además de ser muy buenos también para el bebé, la ayudarán a relajarse. swfobject.embedSWF("http://www.youtube.com/v/gXXXgKpmh7U&rel=0&fs=1&showsearch=0&showinfo=0",...