Muchas veces los embarazos vienen con alguna complicación. Las más comunes son las que están relacionadas con la placenta. A veces las complicaciones comienzan desde el inicio del embarazo, pero otras veces suceden a partir del segundo trimestre, por eso es muy importante que realices todos los controles prenatales y que hagas caso a las indicaciones de tu obstetra.

La placenta, junto al cordón umbilical son  los responsables de que el bebé reciba los nutrientes, el oxigeno y la protección necesarias.

Las complicaciones más frecuentes relacionadas a la placenta son:

=Placenta previa: generan hemorragias que se hacen más frecuentes en los últimos meses de gestación. Esta complicación requiere que la mamá esté en reposo durante un tiempo para cuidar su embarazo.

=Envejecimiento prematuro: la placenta tiene una vida útil de 4o semanas, que es lo que dura un embarazo, sin embargo, puede ocurrir que comience a enevejecer antes. Esto puede suceder por hipertensión o diabetes de la madre. En este caso suele ser frecuente que el parto se adelante.

=Desprendimiento placentario: es el más grave de los problemas placentarios, porque cuando se desprende del útero, el bebé deja de recibir oxigeno, y puede traer consecuencias fatales. Cuando el médico ve que hay peligro de desprendimiento placentario generalmente practica una cesárea de urgencia para salvar al bebé.

Foto vía ClinicaDam

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La nutrición es esencial durante el embarazo, pero cuando esperamos más de un bebé hay que prestar especial cuidado a la nutrición.

Es importante saber que cuando se está embarazasa no hay que comer más, sino que hay que comer mejor, porque necesitamos alimentar y nutrir a nuestro bebé y para eso debemos seleccionar los mejores alimentos para su desarrollo. Sin embargo, cuando esperamos mellizos sí es necesario aumentar un poco la cantidad de calorías que comemos por día. (aproximadamente 600 o 700 calorías extras)

En los embarazos múltiples es necesario acudir a un nutricionista para que nos haga un plan alimentario que nos permita alimentarnos bien y no aumentar demasiado de peso. Es importante que consumamos mucho hierro y proteínas, ya que favorecen la formación de nuevos tejidos.

También es esencial que dupliques la ingesta de calcio. Lo ideal es consumir un litro de leche diaria ( o su equivalente con otros lácteos), ésto favorecerá la formación ósea.

Otro punto importante es que consumas muchas fibras, porque las embarazadas de mellizos tienen el doble de riesgo de sufrir constipación y hemorroides. Y también toma mucho líquido.

Foto vía: Guiadelnino.com

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Los 9 meses de tener que comer el doble junto con ansias constantes, sin duda, que causará una subida de peso. Y es entendible y normal que las mujeres se sienten conscientes de su figura sobre todo después de haber dado a luz.

Pero los especialistas recomiendan que no se debe someter a una dieta esctrictasino a un programa de ejercicios para perder el exceso de peso. Lo creas o no, la clave para recuperar su antigua figura o se hace más en forma después del embarazo es el descanso.

Sí, increíblemente, en reposo es esencial para las madres pierdan esos kilitos de más.  En este sentido, muchos médicos alentar a las madres a tomar siestas regulares durante el día y dormir sin interrupciones por las noches para recuperar la fuerza de su cuerpo

Y es que su cuerpo necesita mucho tiempo para recuperarse del estrés y el trauma del embarazo y crianza de los hijos. Dos o tres meses después del embarazo es un requisito mínimo que podrá extenderse hasta 6 meses para que las mujeres que han dado a luz recientemente para recuperar su fuerza y resistencia.

Por ello debe tomar siestas regulares durante el día y al menos 8 horas de sueño te hará bien en la recuperación. Además, lo que la mayoría de mujeres no saben es que sus cuerpos también quema calorías durante el sueño, por lo que se está recuperando, mientras que pierdes calorías.

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Uno de cada 60 embarazos en los resultados da un embarazo ectópico. Estos embarazos son especialmente duro para la madre  al perder al bebe. La palabra “ectópico” significa “fuera de lugar.”

Entonces, el embarazo ectópico es un embarazo que se implanta fuera del útero y comienza a crecer allí. Es poco frecuente que los embarazos ectópicos se desarrollen normalmente causando sangrado interno y es peligroso para la madre.  Los embarazos ectópicos pueden tratarse con una terapia con medicamentos o con cirugía.

Si usted ha sufrido de un embarazo ectópico o que tiene miedo de un embarazo ectópico puede, en este artículo le ayudará a entender por qué el embarazo ectópico se produjo, por las que puede estar en mayor riesgo, cuáles son los síntomas y la importancia del tratamiento precoz .

¿Qué causa un embarazo ectópico?

Un embarazo ectópico ocurre cuando el óvulo fecundado se implanta fuera del útero; el huevo por lo general se adhiere a la trompa de Falopio, y estos embarazos se refieren a veces como embarazos ectópicos. El embarazo ectópico por lo general se debe a que el óvulo fertilizado no puede completar su viaje por la trompa de Falopio.

Esto puede ser el resultado de tejido cicatricial que se ha desarrollado en el tubo como resultado de la cirugía pélvica, repetida de abortos inducidos, o como resultado de una infección de transmisión sexual.

La inflamación de la trompa de Falopio por causas tales como la enfermedad inflamatoria pélvica o infección de transmisión sexual también puede impedir que el óvulo de salir de la trompa de Falopio. Un tubo de falopio de forma anormal también puede resultar en la formación de un embarazo ectópico.

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Es muy común que las mujeres sufran de dolor de cabeza durante el embarazo, especialmente durante el primer y tercer trimestre. ¿Cuál es la relación entre los dolores de cabeza y el embarazo? ¿Debería preocuparse?

En el primer trimestre, hay un aumento de las hormonas en su cuerpo, junto con un aumento del volumen sanguíneo. Esto por sí solo puede causar dolores de cabeza, que pueden verse agravadas por la mala postura, estrés o cambios en la visión.

En el tercer trimestre, los dolores de cabeza por lo general están relacionados con la postura y la tensión general o fatiga de la carga de peso adicional. En algunos casos, una condición grave llamada preeclampsia (presión arterial alta) también pueden causar dolores de cabeza.

Otras causas comunes de dolores de cabeza durante el embarazo son de baja azúcar en la sangre y la deshidratación, como las mujeres a adaptarse a sus nuevas necesidades dietéticas. También es común la abstinencia de cafeína, ya que muchas mujeres reducir o eliminar su consumo de cafeína.

Igualmente, la falta de sueño y el estrés en general también son los culpables más comunes.  Si usted es una víctima de la jaqueca, es posible que usted experimenta menos migrañas durante el embarazo. Sin embargo, algunas mujeres encuentran que sus migrañas se mantienen constantes – e incluso aumentar.

No importa cual sea su situación, asegúrese de hablar con su médico acerca de cualquier medicamento dolor de cabeza que pueda estar tomando.

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Usted está comiendo por dos ahora y es importante que su cuerpo obtenga todos los nutrientes para apoyar su cuerpo y su bebé en crecimiento nuevas durante este tiempo.

Los planes de embarazo en la alimentación debe incluir una dieta bien balanceada que incluya las frutas y hortalizas frescas, mucha fibra, proteínas y mucho líquido.

Una gran parte de la alimentación saludable durante el embarazo implica ser consciente de los alimentos que pueden dañar a su bebé en desarrollo; se mantenga alejado de estos alimentos durante este tiempo, y asegúrese de que los alimentos que consume son de distribuidores fiables.

Productos Lácteos

Los productos lácteos son una gran fuente de proteínas para las mujeres embarazadas, pero no tienen valor nutritivo adicionales. Queso, huevos, yogur y productos lácteos suministrará su cuerpo con el calcio extra, vitaminas, y grasa que se necesita durante este tiempo.

Los huevos están cargados de proteínas, vitaminas, minerales, y la colina; yogur en realidad tiene altos niveles de calcio que la leche y el yogur contiene grandes cantidades de zinc, proteínas y vitaminas del grupo B. El queso es cargado con la proteína, grasa, calcio, vitamina B12, y carbohidratos. la leche enriquecida contiene altas cantidades de calcio, vitamina D y proteína.

Todos los productos lácteos que se consumen durante el embarazo debe ser pasteurizada. Los que no lo son pueden contener bacterias dañinas que pueden dañar a su bebé y causar aborto involuntario. Manténgase alejado de quesos blandos como el Brie, feta, y quesos de estilo mexicano a menos que sepa con seguridad que hayan sido pasteurizados.

Los huevos deben ser cocinados completamente también. Mientras que los productos lácteos ayudan a su cuerpo para satisfacer las demandas nutricionales adicionales que surgen de embarazo, no deben constituir el grueso de su dieta.

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Ciertos factores pueden dar lugar a un mayor riesgo de embarazo ectópico para algunas mujeres. Estos factores incluyen: las mujeres que han tenido un embarazo ectópico en el pasado, las mujeres que han tenido una cirugía abdominal, las mujeres que quedaron embarazadas mientras usaban el  DIU, y las mujeres que están entre las edades de 35-44.

Los signos y síntomas de un embarazo ectópico

Las mujeres que experimentan embarazos ectópicos suelen tener los mismos signos y síntomas de un embarazo normal en las primeras etapas. Otros signos de un embarazo ectópico incluyen una zona punzante agudo o dolor punzante en la pelvis o el abdomen, a veces un embarazo ectópico roto puede causar dolores punzantes en el hombro y el cuello también.

El sangrado vaginal anormal o manchado puede ocurrir, además de períodos anormales que son más pesados o más ligeros que de costumbre. Tambien hay mareos, sensación de debilidad muscular y desmayos.

Igualmente hay niveles  hormonales que son  anormales que se revela desde el análisis de sangre, como los niveles de hCG bajos o bajos niveles de progesterona, lo que  puede alertar a su médico para un embarazo ectópico. Una ecografía puede confirmarlo.

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Son muchas las embarazadas que sufren de dolores abdominales que pueden ser  signos de estreñimiento. Si bien uno no tiene que estar embarazada para experimentar el estreñimiento, las probabilidades son que en caso de embarazo, se tenga este malestar durante el embarazo.

¿Por qué las mujeres embarazadas experimentan estreñimiento?

Las hormonas del embarazo, especialmente sobre la progesterona, tienden a relajar los músculos que recubren el tracto intestinal. Esto hace posible el  procesamiento de los alimentos y hace que tardan más en salir del cuerpo. Además, el útero en crecimiento ejerce presión sobre todos los órganos en el abdomen.

La falta de ejercicio físico, la de no consumir suficiente fibra en la dieta, y la preocupación pueden agravar el problema. Los suplementos de hierro también han sido asociados al estreñimiento.

¿Cuáles son los mejores tratamientos o medidas preventivas para el estreñimiento durante el embarazo?

La siguiente es una lista de pasos que una mujer puede tomar para prevenir el estreñimiento o para tratarla si ya está teniendo problemas con ella:

- Agregue fibra a la dieta. Los granos enteros, frutas, especialmente las ciruelas pasas, el salvado y las verduras son buenas fuentes de fibra.
- Beba mucha agua. Casi cualquier líquido va a ayudar, pero el agua es lo mejor para rehidratación general.
- Tenga un médico acreditado a un programa de ejercicios.
- Deje de tomar suplementos de hierro. La mayoría de las mujeres encuentran que al comer una dieta saludable durante el embarazo, no es necesario que tome suplementos de hierro. Un médico puede evaluar sus niveles de hierro y le dirá si es necesario continuar los suplementos.
- No tome laxantes bajo ninguna circunstancia a menos ordenado por un médico. Los laxantes pueden hacer que las heces muy floja y hacer que la madre se deshidrate. También pueden estimular las contracciones en el útero y provocar un parto prematuro.

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El embarazo es una etapa de la vida en que todo lo que sucede en nosotras son grandes cambios. Debemos adaptarnos a nuestro nuevo cuerpo, a la ropa para cobijar nuestro vientre abultado y muchas veces no sabemos que ponernos.

Los zapatos de tacón le quedan bien a todas las mujeres. Unos tacones nos hacen lucir elegantes y estilizadas, sin embargo no son la mejor opción para las embarazadas.

Los tacones contribuyen a la retención de líquidos y harán lucir inflamados tus tobillas y piernas. Además, puedes tropezarte, lo que es muy peligroso durante esta etapa. Otra de las contra de los tacones para embarazadas es que pueden hacerte doler la cintura y la columna.

Si quieres lucir linda y elegante puedes utilizar un tacón chino, que es más cómodo, te dará estabilidad y te hará sentir segura cuando camines con tu gran panza. También beneficiará tu salud, ya que los tacones altos cada vez te harán sentir más pesada y cansada.

Foto vía Chicade15

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Una de las mejores cosas que puede hacer reducir el número de dolores de cabeza es descansar mucho y comer alimentos nutritivos, bien balanceada.

Recuerde que su cuerpo está trabajando para dos, y hay que darle el combustible y el tiempo de inactividad que necesita. También es importante hacer una cierta cantidad de ejercicio (lo que usted y su médico se siente cómodo con), así como la postura de buenas prácticas.

Además, si usted es una víctima de la jaqueca, usted querrá evitar comunes alimentos “desencadenantes”. Estos incluyen el queso de yogur y los ancianos, los cacahuetes y conservas de carne, chocolate, crema agria, y pan hecho con levadura fresca. Y si bien es probable que ya evitar el alcohol, tenga en cuenta que también está relacionada con la migraña.

Cuando, a pesar de las precauciones, usted consigue un dolor de cabeza, usted probablemente querrá para lograr un alivio sin necesidad de utilizar medicamentos. La aspirina y el ibuprofeno no están indicados para la mayoría de los embarazos, aunque el acetaminofeno (Tylenol) puede ser luz verde de su médico.

Los remedios naturales se pueden tratar incluyen la aplicación de una compresa tibia sobre los ojos, la frente y la nariz (para dolores de cabeza sinusal), o una compresa fría a la parte posterior del cuello (para ayudar con las cefaleas tensionales). Es posible que desee tomar una ducha o baño caliente, o recibir un masaje de cuello y hombro. La meditación y / o relajarse en una habitación oscura también pueden proporcionar algún alivio.

Es importante ponerse en contacto con su médico si no se logra algún alivio de los métodos descritos anteriormente. Por otra parte, no aceptamos ningún tipo de analgésicos de venta libre a menos que se les ha dado el visto bueno.  Es normal que experimente dolores de cabeza durante su embarazo, ya que su cuerpo es simplemente experimentando muchos cambios.

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