El Calcio, el calcio es un mineral importante, y es necesario para la salud de los huesos y los dientes. Los niños que beben leche y comen productos lácteos, como yogures, helados y queso, por lo general obtienen suficiente calcio de su dieta.
Los niños con alergias a la leche o que simplemente no le gusta la leche son un poco más difíciles para cumplir con estos requisitos, pero aún es fácil si usted encuentra otros alimentos ricos en calcio, tales como jugo de naranja fortificados con calcio. Vitaminas, incluso aquellos con calcio, por lo general sólo tienen alrededor de 200 mg, o 20% de las necesidades diarias, por lo que generalmente también es necesario complementar estas vitaminas con los alimentos etiquetados de “alto contenido en calcio “.
El Fluoruro, la mayoría de los niños recibe suficiente flúor para construir dientes sanos si son de agua potable fluorada, ya sea desde el agua del grifo en una ciudad que se agrega fluoruro al agua, o agua embotellada, que también ha añadido fluoruro. Tome nota que demasiado fluoruro puede causar manchas en los dientes de su niño, hable con su pediatra o dentista antes de dar a su niño suplementos de fluoruro.
Con respecto a las Multivitaminas para niños, les decimos que están disponibles en gotas y suelen contener vitamina A, vitamina C y vitamina D. También pueden tener hierro añadido y otras vitaminas y minerales, tales como la tiamina, riboflavina, niacina, piridoxina, vitamina B12, y Vitamina E.
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