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Vista previa del artículo Dietas y lactancia materna

Una dieta normal y saludable es todo lo que necesita mientras está amamantando. Aunque se puede producir leche para su bebé, comer una dieta bien equilibrada se asegurará de que la cantidad y la calidad de la leche materna es todo lo que puede y le ayudará a sentirse mejor. Recuerde que su organismo debe contar…

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Vista previa del artículo Una buena alimentación durante el embarazo

Durante el embarazo, el bebé cuenta con contigo para tenr los nutrientes que necesita para crecer sano y fuerte. No se puede comer toda la comida chatarra que quieras, pero también no tienes que renunciar a todos los alimentos que usted quieres cuando se está embarazada. Sólo tienes que comer de manera inteligente y asegurarte…

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Vista previa del artículo Mantengase activa durante el embarazo

Si estás embarazada, debes tener en cuenta que es beneficioso que hagas actividad física . Y es que para la mayoría de las mujeres, mantenerse activa es realmente saludable durante el embarazo. Esto no quiere decir que es hora de comenzar una rutina de ejercicio vigoroso, pero un poco de ejercicio aeróbico puede ser bueno para usted y…

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Vista previa del artículo Cuando el bebé llega a casa

Sin duda que la emoción crece en la medida que los días avanzan para que el bebé llegue a casa! Y, claro…. deseas asegurarse de que tienes todo listo para cuando llegue al mundo. Asegúrese de escoger un proveedor de servicios de salud y obtener suministros como ropa y pañales (un montón de pañales!). También se necesita…

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Vista previa del artículo Cambio del cuerpo luego del embarazo

Su bebé ya ha nacido y todo el mundo está felíz de tenerlo en casal! Pero ¿qué pasa contigo? Muchas cosas le han pasado a tu cuerpo después de dar a luz. Y tu cuerpo está cambiando de nuevo. Algunos de estos cambios son dolorosos, otros pueden ser incómodos. Durante el embarazo, el útero llegó a sostener…