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Vista previa del artículo Consejos para la lactancia materna

Hay mucho que aprender acerca de los fundamentos de la lactancia materna, como los beneficios de la lactanca o lo que debse comer y beber cuando se está amamantando, y mucho más. La primera vez que mantenga su recién nacido en la sala de partos es un buen momento para iniciar la lactancia materna. Al principio,…

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Vista previa del artículo Consejos para la lactancia materna (II)

Los especialistas recomiendan que debes amamantar a su recién nacido cada vez que muestra los primeros signos de hambre, tales como que está intranquilo, que trata de succionar buscando alrededor de su pezón . El llanto es un signo tardío de hambre por lo que debes comenzar a alimentar a tu bebé antes de que…

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Vista previa del artículo Dietas y lactancia materna

Una dieta normal y saludable es todo lo que necesita mientras está amamantando. Aunque se puede producir leche para su bebé, comer una dieta bien equilibrada se asegurará de que la cantidad y la calidad de la leche materna es todo lo que puede y le ayudará a sentirse mejor. Recuerde que su organismo debe contar…

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Vista previa del artículo Una buena alimentación durante el embarazo

Durante el embarazo, el bebé cuenta con contigo para tenr los nutrientes que necesita para crecer sano y fuerte. No se puede comer toda la comida chatarra que quieras, pero también no tienes que renunciar a todos los alimentos que usted quieres cuando se está embarazada. Sólo tienes que comer de manera inteligente y asegurarte…

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Vista previa del artículo Mantengase activa durante el embarazo

Si estás embarazada, debes tener en cuenta que es beneficioso que hagas actividad física . Y es que para la mayoría de las mujeres, mantenerse activa es realmente saludable durante el embarazo. Esto no quiere decir que es hora de comenzar una rutina de ejercicio vigoroso, pero un poco de ejercicio aeróbico puede ser bueno para usted y…