Trate de encontrar una habitación con una puerta que bloquea para que no tenga que preocuparse de que nadie entre. Pregunte al administrador del edificio o de recursos humanos del personal para sugerencias, y obtenga el apoyo de un compañero de trabajo o un supervisor si es necesario.
Su producción de leche puede variar diariamente. Para maximizar el flujo de leche, trate de extraer la leche en el mismo momento y lugar cada día. Relájese y mire la foto de su bebé o le visualizar mientras se lo extrae. El estrés y la fatiga son sus mayores enemigos. Recuerde, usted está siendo una madre lactante, por lo que debe comer bien y beber mucha agua durante el trabajo.
Y, ¿ Con qué frecuencia debo bombear la leche?
Se recomienda cada dos o tres horas. Este calendario debe proporcionar toda la leche que su bebé va a necesitar durante su ausencia y le permiten mantener el suministro de leche de manera que usted puede seguir amamantando a su bebé en la mañana y tarde, y los fines de semana.
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